ダイエット後のリバウンドを防ぐ工夫 体重が減っても、リバウンドして、結局ダイエットに失敗したという話をよく聞く。そんなとき、よく反省点として挙がってくるのが、「無理な食事制限をしてしまった」「運動怠ってしまった」などである。しかし、リバウン…

普段の食事+アーモンドで3kg減？ 慶應義塾大学教授の検証試験結果がすごい Image via Shutterstock——マイロハスより転載｢天然のサプリメント｣と呼ばれ、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なアーモンド。アーモンドについて研究している慶應義塾大学医学部…