その場で2分間ジャンプするだけ。究極の安上がりダイエット法とは
その場で2分間ジャンプするだけ。究極の安上がりダイエット法とは
『1日2分！その場で跳ぶだけダイエット』という、かなりドリーミーなタイトルを疑いつつも読み込んでしまった本書。著者はパーソナルトレーナーの鑄山（いかけやま）和裕氏で、プロアスリートから一般の方まで、のべ3万人のクライアントを指導しています。 その場でただ跳ぶだけでダイエットできる、その根拠は何なのでしょう。本書によると「ジャンプによる消費カロリーはランニングの約1.2倍に相当します」加えて「2(続きを読む)
『1日2分！その場で跳ぶだけダイエット』という、かなりドリーミーなタイトルを疑いつつも読み込んでしまった本書。著者はパーソナルトレーナーの鑄山（いかけやま）和裕氏で、プロアスリートから一般の方まで、のべ3万人のクライアントを指導しています。 その場でただ跳ぶだけでダイエットできる、その根拠は何なのでしょう。本書によると「ジャンプによる消費カロリーはランニングの約1.2倍に相当します」加えて「2(続きを読む)
